iwater | Hydration daily tracker and drink water reminder for your body balance

"iwater" ile düzenli su içmenizi sağlayacak ve bunu çok eğlenceli hale getireceksiniz.

Günlük su ihtiyacınızı hesaplayacak ve size bir gün içinde kal litre su içmeniz gerekeceğini söyleyecek. Sizin tek yapmanız gereken şey bildirim geldiğinde su içmeniz. Bu sayede vücut su indexiniz mükemmel seviyede seyredecektir.

Uygulamanın özellikleri;

* Günlük su ihtiyacınızı size göre hesaplar,
* iki çeşit hesaplama birimi vardır oz ve metrik,
* istatistiki kayıtlarınızı her gün takip edebilirsiniz.
* Günlük aldığınız su miktarı ile motivasyon ödüllerini alacaksınız.
* Widget kullanımı vardır.

Suyun sağlık yararları?

Su vücudunuzun başlıca kimyasal bileşeni ve vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60ını oluşturmaktadır. Vücudunuzdaki her sistem suya bağlıdır. Örneğin, su basması toksinler hayati organların dışarı senin hücrelere besin taşır ve kulak, burun ve boğaz dokular için nemli bir ortam sağlar.

Su eksikliği, dehidratasyon, normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için vücudunuzun yeterince su yok oluşur bir durum neden olabilir. Hatta hafif dehidratasyon enerji göçü ve yorgun yapabilirsiniz.

Ne kadar su gerekir?

Her gün size nefes, terleme, idrar ve bağırsak hareketleri yoluyla su kaybeder. vücudunuzun düzgün çalışması için, size içecekler ve su içeren gıdalar tüketerek su tedarik doldurmak gerekir.

Peki ne kadar sıvı ortalama sağlıklı yetişkin bir ılıman iklim ihtiyacı yaşayan mu? Tıp Enstitüsü erkekler için yeterli alımı (AI) kabaca toplam içeceklerin yaklaşık 13 bardak (3 litre) bir gün olduğunu belirledi. kadınlar için AI toplam içeceklerin yaklaşık 9 bardak (2.2 litre) bir gün.


İyi eğlenceler!